|
Efter ett längre uppehåll pga graviditet så är det dags att på nytt börja tänka på kalorierna.
Det är nu 7 veckor postpartum. Kommer vara lite snäll mot mig nu i början då extra energi behövs då jag ammar.
|
84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2103 kcal
|
Grasa: 78,58g | Prot: 82,15g | Carbh: 183,89g.
Desayuno: ICA Havrekuddar, Arla Laktosfri Mjölk, Arla Edamer Ost, ICA Smör & Raps , Pågen Julvört , Blandad Sallad, Stekt Ägg. Almuerzo: Röd Het Chili Peppar, Röd Paprika, Zucchini, ICA Kikärtor, Buljongtärningar, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Quorn Korv. Cena: ICA Potatisgratäng, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Livsmedelsverket Vitkål, ICA Benfri Kotlett. Pasa Bocas / Otros: Arla Gräddfil Laktosfri, Morötter, Riesling Vin. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|