Diario de rogerpaixao, 15 sep. 14

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Não tenho saco pra postar no diário alimentar... mas fiquei com orgulho do meu almoço.

Eram 12:18h qdo saí pro meu HIIT; após 12 tiros de 20'' com 40'' de descanso. O sol estava de matar e a sede me assaltou, mas resisti.
Cheguei no restaurante todo suado, molhado, ofegante... me lavei e montei um pratão com:
Alface, tomate, linguiça de pernil (1 inteira), picanha suína (3 fatis), peixe empanado (1 fatia média) e medalhão de frango (3 pedaços).

Comi horrores mas foram APENAS 440g de comida !!!

De noite tem fotinho (foodbook) no facebook lá no nosso grupo FatSecret Brasil !!!

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Comentarios

Hoje postei a foto do meu almoço no grupo do face, ninguém viu, se viu ninguém comentou!!! Roger adoro peixe empanado, mas tem o detalhe do trigo né, por isso nem tenho consumido!

15 sep. 14 por el miembro: Sophia Prince

Acabei de solicitar a entrada no grupo do face! Me aceitem!!!!

15 sep. 14 por el miembro: Nataly H

Ei de comentar minha querida... qto ao peixe empanado, estou 100% de acordo cntg... mas fui fissurado no peixinho... afinal 2a e 5a sempre tem moqueca... mas ñ sei pq hj só empanado... como tinham "poucas" opções de carne resolvi "peixar"... :P

15 sep. 14 por el miembro: rogerpaixao

Nataly... se ninguém te aceitar até de noite manda teu perfil pra mim no facebook q eu te coloco lá... rogerpaixao @ yahoo.com.br

15 sep. 14 por el miembro: rogerpaixao

Excelente! Foco nas proteínas boas, gorduras boas e salada! :D

16 sep. 14 por el miembro: dricdolphin

E quanto mais se come, mais gostoso é!!! E cadê o meu convite para fazer parte do grupo ?! rss

16 sep. 14 por el miembro: Eva Freitas


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