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16 dic. 21
Diario de pernodb, 16 dic. 21
Perfil de pernodb
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Falsche Richtung 😭😭😭
Hüfte 99 cm
Bauch 102 cm
Brust 100 cm
Und Weihnachten kommt noch.
87,5 kg
Disminuído hasta ahora:
26 kg
.
Aún para ir:
7,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 diciembre 2021:
2336 kcal
Grasa: 76,70g | Prot: 91,04g | Carbh: 277,00g.
Desayuno:
Stockmeyer Leberwurst Fein, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen.
Almuerzo:
REWE Pfannen Frikadelle, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut.
Cena:
Döner Kebab.
Pasa Bocas / Otros:
Pott's Landbier , Oreo Keks, Trolli Colaflaschen.
más...
2729 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Hier gibt es nix zu flennen, du hast großartig abgeliefert 💪
16 dic. 21 por el miembro:
Utiline
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