gara gara makan nasi padang pas makan siang sama malam wkwkk
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1355 kcal
|
Grasa: 45,69g | Prot: 93,87g | Carbh: 148,67g.
Desayuno: Diamond Susu UHT Rasa Cokelat, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Opor Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu. Cena: Ubi Ungu Rebus, Saus Teriyaki, Telur Rebus, Tahu, Melon, Sawi Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Nasi Tiwul. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|