Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2021
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 21,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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960 kcal
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Grasa: 33,28g | Prot: 76,97g | Carbh: 93,22g.
Desayuno: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almuerzo: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Cena: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pepaya, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tinahajjah
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