Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2014
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47,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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998 kcal
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Grasa: 20,66g | Prot: 34,57g | Carbh: 159,35g.
Desayuno: Harry Weizenmischbrot, Honig, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Almuerzo: Buttella Pflanzencreme, Bofrost Nordsee Schollenfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fettarme Milch, Rapsöl, Balsamico, Gurke (mit Schale). Cena: Linessa Salami 1A Truthahn, Harry Weizenmischbrot, Kraft Miracle Whip Balance. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Schokowürfel, Tee, Ja! Würfelzucker, Federweißer, Gelbe Paprika, Wasser, Goldland Waldhonig, Banane, Himbeeren, Aldi H-Milch 1,5%, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker. más...
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1766 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Sentado - 4 horas y 5 minutos, Permanecer de Pie - 6 horas y 40 minutos, Liegen - 1 hora, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pinguin1512
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