Diario de rusmantiningrumdwi, 14 dic. 21

Maksi ...hidup harus dinikmati, walaupun menu makanan nya sederhana. hehehe

---

1207 kcal

Grasa: 37,44g | Prot: 66,83g | Carbh: 151,59g.   Desayuno: Indomaret Blueberry Dark Chocolate, Diabetasol Wafer, Stroberi, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Prenagen Almond Barley Soya, Belimbing, Pepaya, Diabetasol Gula, Nescafe Classic. Almuerzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Nasi Putih. Cena: Tropicana Slim Avocado Coffee, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Indomaret Kacang Almond, Kraft Singles, Belimbing. más...

1481 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...