|
när man styrketränat 1h och cyklat 1h på gymmet och inte fått i sig dagens intag får det bli hopkok, ädelost och philadelphia på libabröd +äpple och kanel
|
2276 kcal
|
Grasa: 55,01g | Prot: 139,47g | Carbh: 282,28g.
Desayuno: Risenta Chiafrön, ICA Basic Äpple, Go Green Kokosdryck (Osockrad), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, AXA Rågflingor. Almuerzo: Vitkål, Kycklingfilé, Santa Maria Taco Sauce Hot, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Ägg. Cena: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Simply Plant Based Gourmet Grated, Go Green Små Vita Bönor, Cocktailtomater, Champinjoner, Svenska Lantägg Äggvita, ICA Broccoli Fryst. Pasa Bocas / Otros: ICA Basic Äpple, Philadelphia Original, Kavli Ädelost, Liba Bröd Liba Original, Lussekatt, Brända Mandlar, Crownfield Muesli Bar Cranberry. más...
|
|
 Comentarios
oj vad mycket du har tränat. Bra jobbat 👍💪👏
13 dic. 21 por el miembro: killjoy_20
|
Fokus på att bygga muskler och mentalt må bra, styrketräning funkar utmärkt för båda, försöker få till i alla fall 4 bra pass i veckan på gymmet eller hemma☺️
13 dic. 21 por el miembro: Hypnosmatte
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Hypnosmatte
|