Diario de brueckyffo, 13 dic. 21

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64,7 kg Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.    Aún para ir: 5,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 diciembre 2021:
1406 kcal Grasa: 46,03g | Prot: 43,88g | Carbh: 186,65g.   Desayuno: Landfein Die Streichbare, Dulano Geflügel-Salami, BioBio Dinkelbrot. Almuerzo: Hofmaier Geflügel-Paprikalyoner, Burger Knäckebrot. Cena: Kraft Miracle Whip Balance, Aldi Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), Nudeln (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Gummibärchen, RUF Chocolate Chunks Vollmilch, Amarula Cream Liqueur, Mucci Less & Tasty Vanille, Stollen, Aldi Fruchtcocktail Klassisch, Alpro Sojajoghurt - Vanille. más...
1560 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...
Ganando 0,8 kg a la Semana

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