Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2021
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1608 kcal
|
Grasa: 75,67g | Prot: 53,37g | Carbh: 189,57g.
Desayuno: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Züber Original Fıstık Ezmesi , Ülker Çikolata %80 Bitter, Siyah Üzüm, İncir, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Cena: Sebzeli Bulgur Pilavı, Karnıyarık, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Domates Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|