|
Как понять, что съесть на завтрак/обед/ужин? Тоесть определить, что хочется. Если я хочу и гречку, и овсянку, и нагетсы, и бутерброды на завтрак, мне что выбирать? Не все же вместе...
После раздумий над тем, что съесть, вообще ничего не хочется
|
1115 kcal
|
Grasa: 42,75g | Prot: 51,18g | Carbh: 131,59g.
Desayuno: Владимирский Стандарт Колбаса Докторская с Мясом Индейки, Ополье Молоко 2,5%, Жокей Кофе, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Моя Цена Хлеб, Gallina Blanca Кубик Куриный Бульон, Мастер Дак Суп Гороховый. Almuerzo: Владимирский Стандарт Колбаса Докторская с Мясом Индейки, Жокей Кофе, Ополье Молоко 2,5%, Макфа Макароны Ракушки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Моя Цена Хлеб, Красная Цена Хрен Столовый, Polar Лососёвые Треугольники. Cena: Самбери Салат с Крабовыми Палочками и Рисом, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Морозко Наггетсы Куриные с Филе Индейки, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская с Мясом Индейки, Моя Цена Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. más...
|
|
1003 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
|
|
 Comentarios
12 dic. 21 por el miembro: Pozzitifon
|
ну на завтрак одно, на обед другое, на ужин третье
или монетку подбрасывать, лмао, на крайний случай если больше двух вариантов в какой-нито генератор рандомных чисел заходить
12 dic. 21 por el miembro: ксеньчик👩❤️💋👩
|
и почему бы не совместить наггетсы и гречку или бутерброды и овсянку, необязательно что-то одно есть, но и сразу всё, разумеется, неочень
12 dic. 21 por el miembro: ксеньчик👩❤️💋👩
|
На завтрак ешь кашу без сахара любую. Или бутеры с сыром без масла. На завтрак жиры и углеводы- можно!! . Чай без сахара.
Обед ешь овощи(много) и мясо. Главное без жира. Вообще на завтрак лучше меньше калорий, на обед побольше. На обед всякую гречку и пюрешку нельзя. На ужин лучше овощи, бобовые, главное не переборщить с углеводами. А так можно на ужин салатик с курой, говядину с сыром, и тд и тп.
12 dic. 21 por el miembro: Pozzitifon
|
Если есть белки/жиры на ужин, не растолстеешь, (конечно если не переборщить с порцией). Угли хороши на завтрак
12 dic. 21 por el miembro: Pozzitifon
|
мало едите, наверное, раз всего и сразу хочется
12 dic. 21 por el miembro: Ланси86
|
В твоём случае так: на завтрак гречка, чай, и бутеры. На обед наггетсы. С овощами.
12 dic. 21 por el miembro: Pozzitifon
|
А так- это просто совет, ты должна сам(а) определять, что и как есть. Удачи😃
12 dic. 21 por el miembro: Pozzitifon
|
Варю суп на завтрак в 12 часов 😀
12 dic. 21 por el miembro: And _ Podkatin
|
Хохо! Вот так проблемы у человека. Я обычно ем то, что есть в холодильнике, а там почти всегда нет разнообразия))). Монетку ещё можно подбрасывать, если сложно определиться. Помогает.
12 dic. 21 por el miembro: ollennka
|
ollennka Не, у меня тоже не густо, но просто интересно, как другие люди выбирают то, что хотят есть. Вечером на завтрак хочется одно(когда рацион составляешь), а утром другое и как быть :/
12 dic. 21 por el miembro: And _ Podkatin
|
я действую, методом исключения, чего мне меньше всего хочется, то отметаю) сначала вообще казалось, что хочу все или ничего. со временем, зацикленность на еде ушла, я и не сильно задумываюсь, как-то само получается)
12 dic. 21 por el miembro: Марья__Моревна
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de And _ Podkatin
|