Diario de sindikaa, 11 dic. 21

Jangan lupa olahragaa semuaa, btw olah raga dibelakang rumah ini :D masih 70 kg nih, bagi tips dong bun cara nurunin yg cepett gimana :') sedih bgt stuck truss :'(

---

1083 kcal

Grasa: 34,40g | Prot: 40,02g | Carbh: 156,51g.   Desayuno: Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Orek, Nasi Putih. Almuerzo: Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Cena: Nasi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Pasa Bocas / Otros: Aice Taro Crispy, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nabati Nextar. más...

1815 kcal

Ejercicio: Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...