Diario de Ertugrul Kilic, 11 dic. 21


Ver Calendario de Dieta, 11 diciembre 2021:
2140 kcal Grasa: 97,62g | Prot: 110,03g | Carbh: 205,07g.   Desayuno: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Yumurta. Almuerzo: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Et Haşlama. Cena: Mevsim Salata, Sütaş Ayran, Kıymalı Pide. Pasa Bocas / Otros: Eti Sütlü Kremalı Yulaflı Bisküvi. más...



     
 

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