Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2021
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52,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1715 kcal
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Grasa: 48,17g | Prot: 67,42g | Carbh: 261,93g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Crepes, Pisang. Almuerzo: Bakso Daging Sapi, Indomart Kripik Singkong Pedas, Maicih Basreng, Bakso Aci, Siomay. Cena: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Prime Bread Roti Isi Krim Keju, Ikan Tongkol, Rendang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Singkong Rebus. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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