|
p.s. сходила в туалет (сори за подробности)
С этого момента не буду каждый день взвешиваться. Хочу 2 недели попробовать и перед Новым годом взвеситься. Это будет решать мою судьбу-обжираться или "голодать" :)))
Не теряйте, всем удачи!
|
38,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1144 kcal
|
Grasa: 48,02g | Prot: 54,58g | Carbh: 123,16g.
Desayuno: Моя Цена Колбаса Варёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Моя Цена Хлеб, Nordic Овсяная Каша. Almuerzo: Красная Цена Хрен Столовый, Морозко Наггетсы Куриные с Филе Индейки, Соленые Огурцы с Укропом, Polar Лососёвые Треугольники. Cena: Ополье Молоко 2,5%, Иван Поддубный Сырок Творожный с Изюмом. más...
|
|
1057 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Estudiar - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
У меня родители мне уже взрослой тетеньке говорят как же ты достала своими калориями ешь так и ничего не считай. И бесполезно пытаться их убедить что мне это надо, и важно так же как и спорт я не могу уже отказаться от него, спорт моё всё как оказалось, люди в зале моя вторая семья. Я сама не знаю как так получилось, я всегда не любила спорт, видимо не находила своего вида спорта
11 dic. 21 por el miembro: natalabelova92
|
natalabelova92 Мне это наоборот не нужно. Мне надо набирать вес, поэтому не одобряют подсчет калорий и говорят избавляться от этого
11 dic. 21 por el miembro: And _ Podkatin
|
And _ Podkatin, так и я пытаюсь набрать качественный вес, тут всё ещё нужно соблюдать полный баланс по кбжу, не каждый поймёт зачем это и как работает
11 dic. 21 por el miembro: natalabelova92
|
перестала взвешиваться ещё в сентябре и ни о чем не жалею. тревога только иногда.
не нужно голодать на новый год :( праздник, все дела..хоть чуть чуть получить удовольствия хочется ахаха
11 dic. 21 por el miembro: qheufickm
|
qheufickm Та не, шучу. Я ни разу не голодала намеренно, это просто выразилась так. Если много наберу, то просто в меру буду есть))
11 dic. 21 por el miembro: And _ Podkatin
|
And _ Podkatin, тогда круто хихих
11 dic. 21 por el miembro: qheufickm
|
А зачем каждый день взвешиваться?
11 dic. 21 por el miembro: natashenka-zubareva
|
natashenka-zubareva Сама не знаю, вроде прикольно, отслеживать результат и не выходить за рамки
12 dic. 21 por el miembro: And _ Podkatin
|
And _ Podkatin, каждый день не надо это уже привязка к весам. Меня тренер за это постоянно ругает, когда я встаю на весы чаще чем раз в неделю, говорит убери их на месяц с глаз долой и не будешь на них вставать. Одного раза в неделю вполне достаточно иначе жизнь вращается вокруг весов только
12 dic. 21 por el miembro: natalabelova92
|
natalabelova92 Я это прекрасно понимаю, поэтому и через 2 недели только буду взвешиваться. Потом ещё раз после Нового года ( я уже вижу эти +3-4 кг )
12 dic. 21 por el miembro: And _ Podkatin
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de And _ Podkatin
|