Buka IF sekaligus makan siang. Green smoothie + telur dadar. 304 kkal. Alhamdulillah. 🤗
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1230 kcal
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Grasa: 60,27g | Prot: 82,56g | Carbh: 94,88g.
Desayuno: Kopi, Jus Jeruk Nipis. Almuerzo: Garam, Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur, Telur, Yogurt Polos, Buah Pir, Tomat, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering, Selada Daun Hijau. Cena: Ikan Tuna Panggang, Chia Seed, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, Kangkung, Skygoat Susu Kambing, Garam, Bamboe Bumbu Bali, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Putih Telur, Minyak Kelapa, Telur, Buah Pir. más...
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1428 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Cocinar - 5 horas, Google Fit - 17 horas y 40 minutos. más...
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Comentarios
10 dic. 21 por el miembro: harapan
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@harapan: malemnya makan nasi merah, kak.
10 dic. 21 por el miembro: anakwungsu
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