Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2021
|
53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1038 kcal
|
Grasa: 32,37g | Prot: 69,75g | Carbh: 116,33g.
Desayuno: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, Kaya House 카야잼 프리미엄 그린, 통밀빵, 계란후라이, 사과. Almuerzo: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 밤고구마, 블랙 올리브, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 양상추, 밤호박. Cena: 조단스 슈퍼베리 그래놀라, 귤, 삶은계란, 테일러 푸룬(테일러)40g, 이마트 방울토마토, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 산과들에 한줌견과 크렌베리. más...
|
|
1541 kcal
|
Ejercicio:
복합유산소 - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|