Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2021
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129 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 49 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1910 kcal
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Grasa: 55,26g | Prot: 62,50g | Carbh: 288,80g.
Desayuno: Singkong Rebus, ABC Saus Sambal , Telur Rebus. Almuerzo: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Bamboe Saus Asam Manis, Udang, Nasi Putih. Cena: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Telur Goreng, Sarimi Mie Instan, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Makaroni, J.CO Donat , Cilok, Pisang, Air Kelapa. más...
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3420 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 23 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Niranie
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