|
Вышла на работу - раз.
Поменяла целевой вес - два.
Все-таки 62 кг ближе к мечте, чем 64. Да и насколько я погляжу именно на последних кг уходит животик, от которого надо избавиться. При этом сохранить округлости сзади, а то муж будет недоволен :))))
Осталось возобновить походы пешком на работу - с работы, ну и дать себе пинка чтоб залезать на эллипс почаще.
|
1879 kcal
|
Grasa: 85,30g | Prot: 83,58g | Carbh: 192,00g.
Desayuno: Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Сырник, Верес Икра Грибная, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Щи с Мясом. Almuerzo: Масло Подсолнечное, Подлива, Желудки Куриные, Тушеные Овощи, Макароны Отварные. Cena: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Сало, Курица Вареная, Куриный Бульон, Фунчоза. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Сахар, Чай, Яблоко, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Верес Икра Грибная. más...
|
|
1938 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|