Diario de Hana.Sora, 09 dic. 21

sia sia ga sih rasanya.. 😅 udah 1 bulanan ini defkal dan turun 2 kg..lalu mau mulai cb olahraga yg ringan2 aja..tp trnyata ky ada yg slh sm ni badan tiba2 ga bs atur nafas jantung ga keruan nyerinya dan ky mau pingsan, akhrnya digotong ke ugd 🙃

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Comentarios 
semangat kak, semoga cepet sembuh ...  
08 dic. 21 por el miembro: miilkarifa
smg cpt sembuh ya.. brgkli perlu dievaluasi apakah udh sesuai defkalnya 
08 dic. 21 por el miembro: audi.jrex
syafakillah sista 🤲🏻 
08 dic. 21 por el miembro: dedeirma
makasihh yaa.. ❤ yuk semangat yuk 
08 dic. 21 por el miembro: Hana.Sora
lekas sembuh. semangat 😊 
08 dic. 21 por el miembro: delfiana.widia123
syafakillah kaa 
08 dic. 21 por el miembro: iristnt19
semoga segera disembuhkan ya 💪💪💪🙏🙏🙏 
08 dic. 21 por el miembro: Aming73
lekas pulih kaa, semangattt 💪 
08 dic. 21 por el miembro: CHIKI06
terlalu rendah kalori yang dimkaan,, untuk awal 1500kkal aja, klo trllu rendah bisa pusing, trs sakit 
08 dic. 21 por el miembro: Mauludd
lekas sembuh dan sehat kakak 💪🙏😍 
08 dic. 21 por el miembro: umi1301
Gws kakk 
08 dic. 21 por el miembro: iin adistya
gws yaa 
08 dic. 21 por el miembro: bluerosie
cepet sembuh kak 
08 dic. 21 por el miembro: CBChan97
bisa jadi kalorinya cukup, tapi pola makannya gak sesuai n nutrisi nya kurang mbak semoga segera diangkat penyakitnya ya... Amin.. ☺️ 
09 dic. 21 por el miembro: pipitzerischa
semangat and cepat sembuh 💞 
09 dic. 21 por el miembro: mytsumu
Semoga kakaknya cepat pulih lagi, dan harus semangat ya ka❤️ 
09 dic. 21 por el miembro: fat.bonbon
cpet pulih ya kamuu:) 
09 dic. 21 por el miembro: dewlstri21
Cepat sehat mbaknya... 
09 dic. 21 por el miembro: anakwungsu
ORnya yg ringan dulu mbak, treadmill jln kaki kecepatan 4 km/jam sj... sekuatnya dulu, kalau sdh terbiasa min 30 menit/hari. Defisit kalorinya 300-500 kal sj dr TDEE... maksimal pas BMR jangan kurang dr BMR 
09 dic. 21 por el miembro: ratna.krinara

     
 

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