Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2014
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1325 kcal
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Grasa: 48,58g | Prot: 124,08g | Carbh: 98,13g.
Desayuno: Black & Gold Quick Cooking Oats, REV Milk, GNC Lo-Carb Delite. Almuerzo: Cooked Green Cabbage, Cooked Green String Beans, Macro Meats Herb & Garlic Marinated Kangaroo Steak, Broccolini, Mushrooms. Cena: Dolmio Red Wine & Italian Herbs Chunky Pasta Sauce, Coles Beef Mince, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Coles Crumbed Chicken Schnitzel, Tap Water, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Almonds. más...
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1889 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de GingerWolf
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