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Moin bitte liken text kommt in den kommentaren
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3479 kcal
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Grasa: 49,67g | Prot: 166,73g | Carbh: 566,76g.
Desayuno: Gut & Günstig Roggenbrötchen, Gut & Günstig Haferflocken. Almuerzo: Gemüsesuppe. Cena: Grafschafter Unsere Besten, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Spiegelei, Gut & Günstig Corn Flakes. Pasa Bocas / Otros: Magerquark, Kölln Haferflocken, Banane, Belbake Weichweizengrieß. más...
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 Comentarios
09 dic. 21 por el miembro: Doesntmatterwhat
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Vielen Dank, Dienstag 6:45 wird an mir 4-5 h rumgedoctord hat alles gut geklappt bei der Vorbereitung, Montag zeichnen sie an mir rum und bis 22 Uhr Montag abebd darf ich was essen. Der Rest ist egal, wie Gewicht o.ä er sagte auch 86 wäre super geht ja eh was weg, aber ich werde trotzdem samstag sonntag jeweils 3h gehen. Bin dann 3-5 tage bettwiedrig im kg geht ja auch noch
10 dic. 21 por el miembro: ChefMarcusMacchiato
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Peso Histórico de ChefMarcusMacchiato
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