|
|
2443 kcal
|
Grasa: 91,26g | Prot: 195,46g | Carbh: 232,73g.
Desayuno: Окей Груша Конференс, ВкусВилл Хурма Ромашка, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Almuerzo: Яблоко, Греческий Салат, Гречка Отварная, Лента Пангасиус Филе, Пангасиус. Cena: Мясновъ Филе Куриной Грудки без Кожи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь, Мясновъ Винегрет с Маринованной Капустой , Мясновъ Винегрет. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Яблоко, Сыр Маасдам, Мандарины, Груши, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . más...
|
|
2421 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Estudiar - 1 hora, Compras - 30 minutos, Ducharse - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Tabata - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 1 hora. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|