Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2021
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1150 kcal
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Grasa: 45,27g | Prot: 53,29g | Carbh: 141,86g.
Desayuno: Kaffee, Zitronensaft. Almuerzo: K-Classic Leberwurst Fein, Ananas, Pellkartoffeln, Magerquark, Kaffee. Cena: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Pasa Bocas / Otros: Ferrero Überraschungsei, Bahlsen Mohnstollen, Schokoladenstückchen. más...
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2163 kcal
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Ejercicio:
Trampolín - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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