Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2021
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48 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1536 kcal
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Grasa: 38,16g | Prot: 68,05g | Carbh: 217,12g.
Desayuno: Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Almuerzo: Scotti Risette Integrali, Polpette Fritte. Cena: Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Libera Terra Pipe Rigate Integrali. Pasa Bocas / Otros: Danone Hipro Cocco, Nattura 23 Protein Sport Gallette, Nutrend Protein Bar Coconut , Caffè Espresso. más...
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2063 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 40 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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