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Dewi.Pujia
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07 dic. 21
Diario de Dewi.Pujia, 07 dic. 21
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Tepat hari ini BMR ku turun lagi hihihi semangaaatttt🔥
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, 07 diciembre 2021:
1268 kcal
Grasa: 73,18g | Prot: 29,54g | Carbh: 130,31g.
Desayuno:
Bimoli Minyak Goreng, Cedea Crab Stick, Keripik Singkong, Pisang.
Almuerzo:
Garam, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihun Kering, Kecambah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar).
Pasa Bocas / Otros:
Pisang, Entrasol Quickstart with Chia Seeds, Indomaret Kuaci.
más...
1712 kcal
Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
ka seharinya makan berapa kalori
07 dic. 21 por el miembro:
nengsitinurazizah107
@neng Hai say. Kalo aku seharinya makan di BMR atau lebih dari BMR tapi dibawah TDEE. Misalnya BMR aku 1227 kadang aku makan persis di 1227 atau di 1300 gitu say :)
07 dic. 21 por el miembro:
Dewi.Pujia
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