Estancada en el peso, pero bajando en medidas y es lo importante :)
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1061 kcal
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Grasa: 28,31g | Prot: 72,95g | Carbh: 128,02g.
Desayuno: Kellogg's All-Bran Original, Leche (Leche Entera), Plátano. Almuerzo: Arroz Blanco, Hígado. Cena: Huevo Cocido, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Manzana. más...
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2896 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 11 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 3 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Comentarios
Eso es muy importante!! Si bajas medidas quiere decir que estás bajando el porcentaje de Grasa!! Es incluso mucho más importante bajar de medidas que de peso!! Te felicito!
09 sep. 14 por el miembro: Gina Mejía
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Como es posible no bajar de peso pero si de tallas? S: por el ejercicio? porque yo bajo kg pero nada de tallas :/
09 sep. 14 por el miembro: Gabriielosa
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significa que se está bajando grasa y aumentando músculo, el músculo pesa mucho más que la grasa, la grasa es más voluminosa que el músculo
09 sep. 14 por el miembro: kanen_vo
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Felicidades Mago quiere decir que lo estas haciendo bien, como ya te mencionaron antes es mejor bajar de tallas que de pes,o ya que lo importante es verse y sentirse bien, recuerda no es lo mismo pesar 80kg magro de musculo, que 80kg de grasa, y gabriielosa claro que es posible, por que se logra a base de ejercicio combinado con una sana alimentación, así el cuerpo elimina la grasa y aumenta el musculo, si tu estas bajando de kgs pero no de tallas aguas por que estas bajando todo menos grasa, eso pasa cuando por lo general hacen dietas para bajar de peso muy drásticas y sin ejercicio, pierden musculo y agua, éxito y sigan así.
09 sep. 14 por el miembro: mulder75
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Hola, gracias por sus comentarios, en efecto no sólo me estoy basando en lo que diga la báscula si no la cinta, y en efecto mi músculo ha aumentado y la grasa va disminuyendo, he iniciado un entrenamiento de un mes para quemar grasa y aumentar músculo, en un mes veremos resultados tanto en báscula y medidas, mientras tanto sigo entusiasmada de los resultados pero todo es un complemento, alimentación y ejercicio. Saludos a todos.
18 sep. 14 por el miembro: mago.macias87
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felicidades a si sigue adelante en tu meta
19 sep. 14 por el miembro: me siento mejor
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tu musculo no ha aumentado, el musculo que ves el que tenias y lo miras mas grande porque estas quitando la grasa, quemar y aumentar musculo al mismo tiempo es IMPOSIBLE o una cosa u otra y el musculo que tu ves ya lo tenias.
19 sep. 14 por el miembro: fitnessfer
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Una nutrióloga explico que puede suceder eso, que no bajes, porque el cuerpo se está estabilizando a su nuevo peso. Vas excelente, además, no has subido ni un gramo y todavía estás perdiendo medidas. Felicidades!
19 sep. 14 por el miembro: yadira70
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FElicidades! Constancia es importante
20 sep. 14 por el miembro: rodrigo1570
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30 sep. 14 por el miembro: mago.macias87
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No te apures tranquila ..lo importante es que veas resultados de algun modo te echamos porras <3
30 sep. 14 por el miembro: Disalt
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eso es lo mejor, mantener peso y reducir tallas!!!
30 sep. 14 por el miembro: backdoorkain
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