Diario de sindikaa, 06 dic. 21

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Dulu dan sekarang BB awal aku itu 91 kg, dan sekarang 70 kg. TB 160
butuh perjuangan banget nurunin BB demi masa depan aku, karna emang harus seimbang, target 55kg masih harus nurunin 15kg. jatuh bangkit lagi, terus smpai bisa target, bismillah

Ver Calendario de Dieta, 06 diciembre 2021:

1129 kcal

Grasa: 33,15g | Prot: 33,04g | Carbh: 179,24g. Desayuno: Sayur Lodeh, Nasi Putih. Almuerzo: Sayur Lodeh, Nasi Putih. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Pasa Bocas / Otros: Roma Wafello Choco Blast. más...

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Comentarios

boleh tau ga, kamu olahraganya apa?

06 dic. 21 por el miembro: shara ifa

Olahraga ku Jogging, push up, sit up, samaa renang kak

06 dic. 21 por el miembro: sindikaa


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