Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2021
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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980 kcal
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Grasa: 28,23g | Prot: 99,48g | Carbh: 96,73g.
Desayuno: Café (Infusão), Morangos, Aviação Manteiga com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Padaria Pão Francês. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Arroz de Couve Flor, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia, Purê de Batata. Pasa Bocas / Otros: La Serenisima Doce de Leite, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Visconti Pão de Forma Tradicional. más...
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1991 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Pesas - 50 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de cris.brenelli
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