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3155 kcal
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Grasa: 73,08g | Prot: 165,76g | Carbh: 444,38g.
Desayuno: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3. Almuerzo: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Blaubeeren, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Sockeye Wildlachs, Extra Natives Olivenöl, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Zucchini, Ei, Salakis Feta Light, Kirschtomaten. Cena: Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, Bionade Holunder, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C. más...
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2780 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 10 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Lectura - 1 hora y 4 minutos, Permanecer de Pie - 44 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Sentado - 46 minutos. más...
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 Comentarios
Hey Tim🙋🏼♂️ Thank you! I miss somehow the combination of Gym and nutrition. Also thanks a lot for many of your great posts. You really live with an open heart🙏
07 dic. 21 por el miembro: m6646734-37
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10 dic. 21 por el miembro: justin20038
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Hi Justin. Die App heisst FitNotes. Sehr einfach. Ich komm gut klar damit. Hab aber keinen Vergleich zu anderen.
10 dic. 21 por el miembro: m6646734-37
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Peso Histórico de m6646734-37
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