|
Стоек нет. Ничего не придумал лучше. 58 кг. Для полноценного приседа маловато, гантелю на второй этаж взять отказалась) Ну, как говорится, что имеем то имеем)
|
2414 kcal
|
Grasa: 62,48g | Prot: 245,11g | Carbh: 225,47g.
Desayuno: Hy-Top Паста Арахисовая, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Семена Льна. Almuerzo: Виноград, Пять Плюсов Каша Овсяная со Злаками с Медом и Орехами, Груши, Сливы, Сердце Говяжье, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка, Грудка Индейки, Капуста Тушеная с Мясом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец. Cena: Куриная Печень, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: SAN 100% Pure Platinum Whey, Dymatize Креатин. más...
|
|
3540 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
|
|
 Comentarios
Симпатичная "штанга" ;) а какие ножки у "первого этажа" ^.^
08 sep. 14 por el miembro: Оптима Нуна
|
Живот что-то по вечерам вздувается... От протеина что ли...
08 sep. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Оптима Нуна, "Второй этаж" рад комплименту))
08 sep. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Может, от еды?))) Я только до завтрака плоская.
08 sep. 14 por el miembro: Autumn Pearl
|
Привет "Второму этажу" от ЗОЖевцев!))))
09 sep. 14 por el miembro: BlackMargo
|
Autumn Pearl, нет, не от еды. До момента фотки ничего не ел 3 часа. Пришел домой, воды выпил, пару глотков прот-смеси и бабах - надулся. И так каждый день.
09 sep. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
BlackMargo, она из наших и есть тут) Только не ярая) Времени частенько не хватает на занятия...
09 sep. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
09 sep. 14 por el miembro: Slimme35
|
класно смотритесь :) а кто фоткает? Бастинда?)
09 sep. 14 por el miembro: Iricccka
|
Сын) Бастинда чудом в кадр не попала) Всё кружилась около ..."Что там эти двуногие вытворяют?! Идиоты")))
09 sep. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
09 sep. 14 por el miembro: BlackMargo
|
28 sep. 14 por el miembro: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|