Diario de Алеся^.^, 05 dic. 21

Вчера из-за того, что вчера позавтракала на 150-200 ккал., вечером вылез ночной зажор😵 Поэтому с утра была домашняя тренировка на 200 ккал на голодный желудок. ( чтобы вывезти тренировку съела 2 банана перед ней), а полноценный завтрак уже после💪🏼

---

1458 kcal

Grasa: 37,62g | Prot: 97,37g | Carbh: 187,61g.   Desayuno: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, VitaLat Сыр Рикотта, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Радость Вкуса Сыр Мраморный, Банан. Cena: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Жареная Курица (Кожу не Съедена), Чим Чим Соус для Приготовления Яки Удон, Imperial Cuisine Soba. más...

40 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...