Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2021
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 29,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
621 kcal
|
Grasa: 25,65g | Prot: 46,44g | Carbh: 54,69g.
Desayuno: Ikan Bandeng, Quaker Instant Oatmeal Grain, Sawi Hijau. Almuerzo: Ikan Bandeng, Garam Laut, Uleg Sambal Pedas, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Cena: Semur Daging, Telur, Jeruk, Quaker Instant Oatmeal Grain. Pasa Bocas / Otros: Semangka, Tahu Kukus. más...
|
|
171 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 33 minutos, Google Fit - 23 horas y 27 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Khusnul1905
|