Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2021
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94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 39,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1769 kcal
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Grasa: 61,71g | Prot: 96,39g | Carbh: 207,88g.
Almuerzo: Nestlé Chokito, H2OH! H2O, Katucha Panettone Tradicional de Frutas, Berinjela Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Castanhas-do-Pará, Feijão de Corda. Cena: Feijão de Corda, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Bife de Fígado. Pasa Bocas / Otros: H2OH! H2O, Pastel de Frango com Catupiry. más...
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2404 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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