Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2014
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1803 kcal
|
Grasa: 89,09g | Prot: 63,77g | Carbh: 195,89g.
Desayuno: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Чай с Сахаром. Almuerzo: Кофе с Сахаром, Чеснок, Каждый День Крабовые Палочки, Грядка Удачи Фасоль Белая в Томатном Соусе, Помидоры, Ашан Улитка со Шпинатом и Сыром. Cena: Сыр Фета, Маслины, Оливковое Масло, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Картошка, Котлета Свиная. Pasa Bocas / Otros: Lorado Огурцы Соленые, Груши, Чай, Сладкие Шоколадные Конфеты. más...
|
|
1843 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Sentado - 3 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|