Diario de chuya_nakahara, 02 dic. 21

Завтрак ~210 ккал
Творог, сметана, клубника и голубика😍
Какие ягоды любите?

---

1616 kcal

Grasa: 48,50g | Prot: 76,93g | Carbh: 223,02g.   Desayuno: Магнит Мороженое "Честное Пионерское" Пломбир, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Ярхлеб Матнакаш, Магнит Банан. Almuerzo: Голубика, Клубника (Несладкая, Замороженная), Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Cena: Хлеб Черный, Agama Филе Тунца, Agama Филе Тунца, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К. Pasa Bocas / Otros: Винегрет без Масла, Свекла Вареная. más...

3201 kcal

Ejercicio: Cardio - 1 hora y 7 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Estudiar - 2 horas y 33 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...