Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2021
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 30,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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537 kcal
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Grasa: 14,73g | Prot: 33,19g | Carbh: 68,42g.
Desayuno: Ikan Tongkol, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Putih Telur Matang, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. Almuerzo: Nasi Putih, Pakcoy, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Kubis, Tahu Kukus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Durian, Telur Rebus Lunak, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). más...
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255 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Google Fit - 22 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Khusnul1905
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