BMI値19.0 体脂肪率22.5 筋肉量32.20
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43,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1021 kcal
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Grasa: 36,85g | Prot: 83,77g | Carbh: 85,86g.
Desayuno: 酢, めかぶタレ付, キューピー キューピーライト, いんげん, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きゅうり, アンデルセン バタール. Almuerzo: ゴールドジム プロテインクッキーバー. Cena: ブロッコリー, 玄米ごはん, ラムもも肉. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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