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Almoço leve com legumes e proteínas
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1350 kcal
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Grasa: 64,44g | Prot: 78,10g | Carbh: 118,28g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Banana Nanica, H2OH! H2O, Alface, Vitalin Chia Grãos, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Vagem Cozida, Ovo Cozido. Cena: Vitalin Chia Grãos, Milka Milka Oreo, Abobrinha Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Marilan Magic Toast, H2OH! H2O, Dia Supermercado Cheddar Embalado, Dia Supermercado Mussarela Embalada, Bimbo Rap10 Muitofit. más...
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2411 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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