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cafe da manha.
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2065 kcal
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Grasa: 71,15g | Prot: 138,54g | Carbh: 220,77g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Carne de Panela, Pirão, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Nestlé Bombom Negresco, Carne de Panela, Miojo, Sopa de Legumes com Carne. Pasa Bocas / Otros: Claybom Margarina com Sal, Marilan Cream Cracker, Mingau de Aveia, Nestlé Bombom Classic Ao Leite. más...
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3394 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de michele.fernandes1996
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