|
|
2610 kcal
|
Grasa: 98,25g | Prot: 184,87g | Carbh: 272,64g.
Desayuno: Яблоко, Апельсин, Мандарины, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Almuerzo: Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Сыр Фета, Рис Вареный, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Мандарины. Cena: Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Молочный Гостинец Творог 4%, Груши, Перекресток Яблоко Гала, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Bonduelle Кукуруза, Минтай Запечённый, Минтай в Сметане. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Хурма Ромашка, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Грецкие Орехи, Капучино, Изюм (без Косточек), Окей Груша Конференс, Перекресток Яблоко Гала, Молочный Гостинец Творог Мягкий 4%, Молочный Гостинец Творог 4%. más...
|
|
2560 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Sexo - 1 hora, Compras - 1 hora, Estudiar - 1 hora, Zumba - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Ducharse - 20 minutos, Body Pump - 1 hora. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|