Diario de enasky, 01 dic. 21

Maandelijks update:

8 manden Keto+IF

-24 kg

Kleding Maat 38

Laatst twee manden gemiddeld 1 kg minder p/m

---

1782 kcal

Grasa: 136,54g | Prot: 90,74g | Carbh: 44,22g.   Almuerzo: Oploskoffie (Poeder), Jumbo Verse Slagroom, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Mini Appelkoek, AH Kibbeling, Radijs, AH Tomaat, Kania Mayonaise met Ei, AH Warmgerookte Zalmfilet, Lijnzaadolie. Cena: Lidl Spekknabbels, AH Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Lijnzaadolie. más...