Lanche / Pos treino: Cuscuz , ovo frito no azeite, um pouco de ricota... tudo bem caprichado e pesado.
|
1310 kcal
|
Grasa: 50,61g | Prot: 60,90g | Carbh: 151,30g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Dafruta Suco de Laranja, St. Marche Quiche de Alho Poro. Cena: Ovo Frito, Bife de Fígado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. más...
|
|
3394 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de michele.fernandes1996
|