Diario de Катюн30, 30 nov. 21

с такими перебоями к Таиланду мне не успеть🦴
60,4 kg Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.    Aún para ir: 1,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2021:
1385 kcal Grasa: 64,98g | Prot: 136,18g | Carbh: 72,70g.   Desayuno: Lidl Quark Nach Russischer Art, Kaffee, Himbeeren, Blaubeeren. Almuerzo: Kaffee, Grapefruit, Zucchini, REWE Beste Wahl Austernpilze, Entrecote. Cena: Dill, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Schafskäse, REWE Avocado, Rucola , Lidl Hänchenbrust. más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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