Diario de venuskuir, 29 nov. 21

siiii, aún asi son muy poquitas calorias :( pero si antes estabas con una dieta muy estricta te recomiendo incrementar las cals poco a poco, así tu metabolismo se va acostumbrando <3 suerte en todo y mucho cuidado con la salud! 

yo también empecé a comer 1000 calorias hace poco, siempre comía 500/700 y las subi de poco hasta 800/900 y así. mi metabolismo esta super acelerado jejej, así que tranquila, come lo que tu cuerpo pida, piensa que es para nutrirte y estar feliz <3 yo me siento mucho mas libre desde que elegí la recuperación, suerte! 💖 

Para nada saludable. Trata de ver algún médico especialista para que te ayude a cumplir tus objetivos. Comer 1.000 puede comprometer gravemente tu estado de salud  

Sisisi 

yo como 500 y bajo de pana, nada de q quejarme, hago hasta ejercicio 

No soy experto, pero para la población general, no es bueno para tu salud bajar de peso consumiendo tan pocas calorías. Disculpa, pero asumo que eres mujer. En promedio, una mujer debería consumir entre 1800 y 2000 kcal para estar en mantenimiento (ni subir ni bajar). Eso quiere decir que si comes 1000 calorias, estarás con un deficit de 800 kcal. Lo recomendado es 500, pero aún así, 500 es un valor alto. Es preferible bajar de peso de a poco. 200 cal por ejemplo. No creo que haya algo taaaaan urgente, que te haga estar apurada para bajar de peso. Además, te vas a sentir pésimo con un deficit calorico tan alto. El que te dice que come 500 y baja bien, o te miente, o puede ser que sea genuino y que le vaya bien, pero puede ser porque tiene gran cantidad de grasa, o sea, harta energía de reserva para el tiempo de "vacas flacas". Pero veo que tú caso no es así. Además, no solo vas a estar mal de ánimo, bajando tan rápido; vas a estresar tu organismo, puedes dañar tu metabolismo y perder mucha musculatura en el proceso. Ya seas mujer u hombre, la musculatura es importante. Además, puede que te sea contraproducente comer tan poco, dependes mucho de la fuerza de voluntad y eso genera que vuelva un fuerte impulso por comer y caer de esa forma en atracones de comida. Eso. Trata de documentarte con respecto a esto en fuentes serias o como te recomendaron, busca ayuda de un especialista. 

Muy pocas calorias. Te enfermaras y empezarás a almacenar mas grasa xq su cuerpo se asustará al ver k comes tan poco. Y lo poco y nada que comes lo guardara como grasa 

a modo de info, el peso es sólo un número. debes enfocarte en bajar el % de grasa. En teoría, deberías hacer déficit calórico para bajar % grasa (es lo que dicen los expertos), y si le agregas entrenamiento (ideal trabajo de fuerza) ayuda y aumenta la quema de ésta. 

No te lo recomiendo:( son muy poqjitas calorias, yo consumía 1200 y hacía ejercicio y terminé perdiendo mi período :c trata de hacer déficit solo de 500 calorías de lo que de verdad debería comer  

Yo pensaba que para bajar de peso tenía que comer 1000, de echo aveces como 1300 (Peso 78 y mido 170) y me sentía ultra mal pr no cumplir con las 1000. Pero veo que no es muy recomendable al parecer 

Son muy pocas y debes ver igual la calidad de los alimentos que consumes, yo consumo 1500 para poder bajar de peso y créeme que baje 25kg, todo está en la porción adecuada de tu alimentación y anda de a poco, que no se logra en un mes, cuida tu salud!😊 

Existe una dieta con hormona hcg que debes comer menos calorías, hay tratamientos que van desde los 25 a los 40 días y reducir drásticamente las calorías, lo que hace está hormona es trabajar con energías de las grasas malas acumuladas y ya he visto a muchas personas que le han dado buen resultado llegando a perder desde 10 kilos a los 40 días, sin perder masa muscular.  

para vivir el cuerpo necesita +o- 1200 para hacer sus funciones, comer menos de eso no es saludable 

por favor. no restringas de esa manera tu alimentación. presiento que eres menor de edad y sobre todo en crecimiento debes comer lo suficiente y eso es muy por sobre las calorías q estás comiendo ahora. suerte!! 

Es poquito, pero si comías poco es bueno que vayas subiendo esas calorías de 100 en 100 con el paso de las semanas. Y que al menos logres comer las calorías de tu tasa metabólica sin problemas hasta que se te arregle el metabolismo y se acelere 

Pero ojo, que no solo importan las calorías sino que puedas distribuir bien tus macronutrientes según tus necesidades 💖 

aaa a ver, muchas gracias por ayudarme de verdad pero por favor se que esto me puede hacer mal y todo pero por favor tengan empatía y piensen que yo el año pasado en estas mismas fechas sufri un tca donde comía 500 calorías al día, y la verdad me siento bastante bien comiendo 1000 y hacer el doble de lo que comía antes, ya estoy mucho mejor que antes de vez en cuando me siento desesperada al comer entre otras cosas pero ya no me salto comidas ni tampoco intento vomitar y trato de darme todos los gustos que pueda siempre y cuando me sienta bien comiendolo <3 estoy muchísimo mejor que antes muchas gracias por su preocupación y de a poco estaré subiendo las cals, antes comía mucho menos y me sentía muy cansada, me mareaba mucho, dormía muy pero muy mal, y sobre todo tenía muchísimos atracones ahora que como más casi todo eso a desaparecido de a poco y muchas gracias por preocupación <3