Как будто разные девушки... 😁
29 nov. 21 por el miembro: SvetlanaKuts
|
поздравляю 🥳 🥳 🥳 вдохновили
29 nov. 21 por el miembro: Juliy65
|
29 nov. 21 por el miembro: Brunettochka
|
29 nov. 21 por el miembro: alina.zaitsieva.90
|
29 nov. 21 por el miembro: Sabilanavse
|
Красотка 😍 это с тренировками? Или только пп?
29 nov. 21 por el miembro: mari379.ru
|
Браво 👏🏻👏🏻👏🏻 отличный результат!
29 nov. 21 por el miembro: _garnet
|
Тату только на разных руках
29 nov. 21 por el miembro: lacetti06
|
просто одна из фоток в зеркале, вот и на разных
29 nov. 21 por el miembro: Shurianna
|
29 nov. 21 por el miembro: Shurianna
|
Всем привет) спасибо большое🙏
29 nov. 21 por el miembro: lili_gog
|
Kutsenkosveta, да не одна и та же😄
29 nov. 21 por el miembro: lili_gog
|
Mari379.ru здравствуйте, да питание пересмотрено полностью, на пп 5 мес, 4 мес бег и домашние тренировки, 1 месяц крайний тренажёрный зал))
29 nov. 21 por el miembro: lili_gog
|
Lacetti06 здравствуйте просто снимок в зеркале) 🙏
29 nov. 21 por el miembro: lili_gog
|
здравствуйте! на сколько калорий питались? и соотношение БЖУ считали? полистала дневник, не нашла. показалось только, что углеводов Вы явно не избегали
29 nov. 21 por el miembro: =^•^= ™
|
Здравствуйте, на дефиците употребление калорий 1470. В среднем потребляю 1300-1400, бжу 20/30/50. Сейчас немного по калориям добавляю так как из за силовых тренировок стало мало, ходила голодная, сейчас 1600-1700, вес при этом уходит🙏 Да верно сложных углеводов не боюсь😄но только до обеда))
29 nov. 21 por el miembro: lili_gog
|
КРУТОЙ РЕЗУЛЬТАТ, КАК МНЕ ПРОДЕРЖАТЬСЯ ХОТЯ БЫ МЕСЯЦ НА ПП
29 nov. 21 por el miembro: Ирина Мут
|
Ирина Мут знаете у меня первых 2 месяца были тяжелые, и рыдала и бросить хотела. Ну это больше от незнания как спланировать свой рацион, сейчас информации уйма, главное слушайте себя! потом как то силы появляются, а когда результат появляется, так мотивация становится ядерной💪Держитесь🙏
29 nov. 21 por el miembro: lili_gog
|
29 nov. 21 por el miembro: shevchenkoyuliya1996
|
Очень круто! тоже так хочу! вес 70, пару кило скидываю... и назад набираю... 😭
29 nov. 21 por el miembro: korkinairina682
|