|
udah lama ga ngpost hehee
|
1575 kcal
|
Grasa: 78,26g | Prot: 48,55g | Carbh: 183,94g.
Desayuno: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Jagung Rebus. Almuerzo: Santan, Kokita Sambal Terasi, Daging Bebek, Buncis, Jagung Rebus, Tempe, Tahu. Cena: Keripik Pisang, Ayam Kecap, Mie Telur (Ditambah, Masak). Pasa Bocas / Otros: Siantar Top Go! Potato, Alfamart Kacang Koro Kupas, Gula, Pringles Potato Chips, Keripik Pisang, Indomaret Pang Pang, Siantar Top Goriorio, Nabati Vitakrim Raspberry Yoghurt. más...
|
|
 Comentarios
totalnya berapa kalori ka?;
28 nov. 21 por el miembro: sarahnurlatipah
|
tinggi nya di makan pagi dan camilan (roti tinggi kalori)
28 nov. 21 por el miembro: eldietdairy
|
@sarahnurlatipah +- 1500 kkal
@elb04843 gpp kak skali kali hehe, btw itu mkn paginya aku buat dri oatmeal jdi ya masih okela
28 nov. 21 por el miembro: emeliaa808
|
mau tanya dong kak, kalo misalnya cemilan itu ada jam-jam tertentu ga atau bisa kapan aja asal ga melebihi kalori harian gtu ?
28 nov. 21 por el miembro: khaizumu
|
@Ayoe Shanum ngga kak, soalnya abisnya mau olhraga jdi gbisa mkn tellu bnyk
@khaizumu sbnernya kapan aja bole si asal ga melebihi kalori harian
28 nov. 21 por el miembro: emeliaa808
|
resep makan pagi nya dong kak
28 nov. 21 por el miembro: ngelinazx
|
@ngelinazx
pizza oatmeal
- oatmeal 4sdm (yg udh di blender)
- telur 1 butir
- ragi 1sdt
- gula garam secukupnya
campurkan semua bahan, untuk raginya di sedih dulu pake sedikit air hangat baru di masukkan ke adonannya. setelah adonannya jadi di diemin 15 mnit, trus goreng di teflon anti lengket, bolak balik adonanya trus di atas nya di olesin saos trus untuk topping nya selera masing masing ya, kalo aku pake keju sama sosis trus ditambah mayones jadi dehhh🤗
29 nov. 21 por el miembro: emeliaa808
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de emeliaa808
|