Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2021
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1429 kcal
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Grasa: 38,79g | Prot: 86,33g | Carbh: 190,59g.
Desayuno: Cimory Squeeze Yoghurt, Kacang Almond, Pisang, Buah Naga, Lengkuas, Jahe, Kunyit, Safiya Chia Seed, Madu. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Merah. Cena: Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang, Sasa Saus Sambal, Mie, Telur Rebus Lunak, Daun Bawang, Kem Chicks Sayur Toge, Fiesta Beef Slice. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga, Cimory Squeeze Yogurt Original, Kacang Almond, Apel (tanpa Kulit). más...
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1610 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de arininasution8
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