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早起吃早餐 ✨ 好久沒吃馬可先生的辣味燻雞雜糧堡了，好滿足😋 440kcal F15.8 C58.5 P18
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1603 kcal
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Grasa: 60,44g | Prot: 86,73g | Carbh: 182,54g.
Desayuno: 馬可先生 辣味燻雞雜糧麵包, 7-11 熱美式(中). Almuerzo: 炒高麗菜, 花枝, 山芋（加鹽，水煮）, Kirkland 香烤火雞胸肉, 炒杏鮑菇, 卜蜂 義式雞胸, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全家 燕巢珍珠芭樂, 7-11 蒸地瓜. Cena: Almond breeze 無糖杏仁飲, 炒金針菇, 卜蜂 義式雞胸, 炒絲瓜, 7-11 雞胗, 三好米 一等糙米（熟）, 炒高麗菜. Pasa Bocas / Otros: 簡單李 芝心絕對夾心餅, 明美 原味胡桃, Blue Diamond 無糖原味杏仁飲, 明美 原味杏仁, Seapoint farms Dry Roasted Edamame Sea Salt. más...
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1330 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 20 minutos, Yoga - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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