enfim cheguei na minha primeira meta, após mais de um ano mantendo a constancia ✓ proxima meta agora é chegar a 65kg, com calma e paciencia sempre.
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1401 kcal
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Grasa: 57,47g | Prot: 101,21g | Carbh: 116,89g.
Desayuno: Bauducco Torrada Tradicional , Leite (Leite Integral), Queijo Coalho, Jangada Requeijão Cremoso. Almuerzo: Torta de frango. Cena: Torta de frango. Pasa Bocas / Otros: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana, Pão de Forma. más...
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Peso Histórico de iomaria
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